体重が5キロ以上減ると高まる死亡リスク!?
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厚生労働省の研究から「20歳を過ぎてから痩せると死亡率が増加する」、また「体重の増加と死亡のリスクは関連性が薄い」と発表されました。果たしてその真偽とは… 体重の変化と死亡率の関連について 厚生労働省の研究班 […]
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スポーツのパフォーマンスを上げるトータルコンディショニングとは
スポーツトレーニングの五大要素を正しく組み上げる方法をトレーニングメニュー・ルーティーンセットと定義し、規則的な螺旋状に組み上げたメニューを作ります。