スポーツのパフォーマンスを上げるトータルコンディショニングとは

 スポーツトレーニングの五大要素を正しく組み上げる方法をトレーニングメニュー・ルーティーンセットと定義し、規則的な螺旋状に組み上げたメニューを作ります。

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①トータル・コンディショニング(TC)とは!?

トレーニングの要素を見直したとき「三大要素では説明がつかないのではないか?」と思ったことからが始まりでした。まずはトータルコンディショニング(TC)の定義について説明しましょう。 トータルコンディショニング(TC)の定義 […]