スポーツのパフォーマンスを上げるトータルコンディショニングとは

 スポーツトレーニングの五大要素を正しく組み上げる方法をトレーニングメニュー・ルーティーンセットと定義し、規則的な螺旋状に組み上げたメニューを作ります。

「満腹効果でダイエット」の記事一覧

ガムを噛むとダイエット効果やがん予防になる

ガムを噛むことでさまざまな病気の治療や予防ができるという研究結果が得られました。専門家によると認知症の進行が止まった、胃ろうが不要になった、ダイエットやストレスの軽減効果も認められたそうです。 ガムががん予防にもなる!? […]

かつおだしに満腹感効果=習慣化で肥満防止可能性

かつおだしの成分が胃の運動を促進して満腹感を高め、習慣的な摂取で高カロリーの食事をしても健康的な食生活を維持できる可能性が出てきました。 かつおだしの満腹効果で満腹感をコントロール!? 京都大学の近藤高史准教授と松永哲郎 […]

豆乳クッキーで安心安全の置き換えダイエット

過食気味の人は、カロリーも過剰の可能性があります。では食事の回数を減らせばよいのかというと、そうではありません。しっかりと食べて栄養バランスを整えて、カロリーを減らせたら最高ですよね? 置き換えダイエットでカロリーをコン […]