スポーツ回復方法研究室

 睡眠・回復方法研究室は、マッサージや半身浴、睡眠方法を研究し、普段からスポーツにも欠かせない回復力を向上させる研究をしています。

「睡眠の質」の記事一覧

④睡眠の質は年齢や時間帯で変わる

 睡眠の質や時間は年齢や眠る時間帯により大きく変わり、最高の睡眠を実現する為には色々と条件があります。 睡眠の質は年齢や時間帯でも変わる  また、不眠症の患者の多くは「ないものねだり」をしていると三島医師は指摘する。 「 […]