スポーツ回復方法研究室

 睡眠・回復方法研究室は、マッサージや半身浴、睡眠方法を研究し、普段からスポーツにも欠かせない回復力を向上させる研究をしています。

「回復方法」の記事一覧

間違いだらけの疲労回復法

疲れたから甘いものを食べる、残業続きだからドリンク剤で栄養補給、週末はここぞとばかりに寝だめ…実はこれらに意外な落とし穴があるって知ってましたか? 良かれと思っていたことが逆効果だった!? よくありがちなのが […]