スポーツ回復方法研究室

 睡眠・回復方法研究室は、マッサージや半身浴、睡眠方法を研究し、普段からスポーツにも欠かせない回復力を向上させる研究をしています。

「いびき」の記事一覧

②いびきの改善策と個人的な原因

 ここで、いびきを改善する方法についてお尋ねしました。 家族に自分のいびきの様子を聞きながら、試みてください。 3つのいびきの改善策 ①枕をチェック  枕の高さや素材によって、気道を通る空気の流れが変わります。 実際にさ […]

①いびきの原因と予防法とは

 いびきは一見すると熟睡しているように見えます。 しかし、いびきをかいた状態とは良い睡眠ではないのです。 いびきの原因とは  いびきの種類は人により異なり、複数の原因でいびきをかく場合もあります。 一般的にお酒や睡眠導入 […]