スポーツ回復方法研究室

 睡眠・回復方法研究室は、マッサージや半身浴、睡眠方法を研究し、普段からスポーツにも欠かせない回復力を向上させる研究をしています。

「睡眠の障害となるもの」の記事一覧

カフェインが睡眠の邪魔になるが、スポーツのパフォーマンスはアップする!?

カフェインではスポーツのパフォーマンスアップなど良い効果もありますが、依存症があり摂取の方法によっては睡眠を大きく妨げる要因になります。 睡眠とカフェイン カフェインの摂取は「神経が一種の興奮状態になり眠気がなくなる」の […]