ストレッチ・姿勢改善研究室

 ストレッチやエクササイズにより自然体の姿勢を矯正し、筋力トレーニングや競技練習が全て発揮され、ダイエットにも役立つ研究をしています。

「ゴルジ腱器官」の記事一覧

スタティック・ストレッチとは

 ストレッチの正しい強度や一つの姿勢を続ける長さを考えたことはありますか?筋肉の特徴から、効果的な実践方法を習得しましょう。 スタティック・ストレッチとは  スタティック(静的)・ストレッチとは、関節の可動域を改善するた […]