スポーツのフォームが自然体の姿勢に影響を受ける!?フォームと姿勢の関係とは
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 最近体幹トレーニングが見直されていますが、トレーニングを活かすには根本的に姿勢が正しい必要があります。自然体の姿勢を直さないとトレーニングにより付く筋 […]
「姿勢」の記事一覧
⑧体幹の姿勢を分析する
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 正しく美しい姿勢を維持するには、姿勢保持筋であるインナーマッスルの強さが必要になります。まずは体幹を三つの部位に分け、バランスを取りながら足りない筋肉 […]
⑦姿勢保持筋を鍛える
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 正しい姿勢は分かりましたが、姿勢保持筋（インナーマッスル）の筋力が足りないために正しい姿勢の維持が難しい人もいるでしょう。そこでこの姿勢保持エクササイ […]
⑥自然体の姿勢を改善する
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 紹介する方法は、体幹の骨格（肩甲骨、背骨のS字、骨盤の向き）を自力で正しい姿勢に改善することができます。この姿勢は自然体の基準姿勢となるだけではなく、 […]
⑤正座と正しい姿勢
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 正座が正しい姿勢と言われますが、結局上半身が固定されないためにどれが正しい姿勢か分かりません。正しい姿勢と言う以上、その姿勢は大きく幅を持たない一つだ […]
④正しい姿勢を探す
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 正しい姿勢は人間の本来の機能を使うために必要ですが、どこを読んでも曖昧な表現だけで具体的な決め手は一切ありません。誰も知らない正しい姿勢はどのようにし […]
③猫背による体への影響
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 人は姿勢が悪いと与える印象も悪く見えたります。 なんと猫背は見た目だけでなく、体にも悪影響を及ぼしているのです。 こちらでは猫背の体への影響をご紹介致 […]
②日常生活で姿勢が悪くなる原因
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 綺麗なスタイルを維持するには姿勢の矯正が重要であり、姿勢を崩す癖を治すことが一番の近道です。脚を組む癖や姿勢を崩す習慣の改善は難しいですが、矯正して美 […]
①自然体の姿勢の重要性
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 姿勢は簡単に崩れ、姿勢が崩れることで体の機能が低下します。今シリーズでは姿勢の改善方法と、本来のトレーニングの効果を発揮するための方法を研究します。 […]
正しい姿勢がパフォーマンスを変える!?姿勢を矯正する流れとは
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 スポーツパフォーマンスを上げるために正しい姿勢に矯正し、その姿勢を姿勢保持筋と言われるインナーマッスルにより維持出来るようにします。正しい姿勢が一番美 […]