ストレッチ・姿勢改善研究室

 ストレッチやエクササイズにより自然体の姿勢を矯正し、筋力トレーニングや競技練習が全て発揮され、ダイエットにも役立つ研究をしています。

「整体で骨格を改善」の記事一覧

整体の心構えと予備知識

整体を取り入れたとしても、準備運動が不必要になるわけではありません。整体の種類に限らず、体が柔らかければそれだけ効果を早めてくれます。 まずは普段のストレッチを入念に! 普段から柔軟は入念に意識して行っておきましょう。 […]

1.整体体験記

 自力整体をしてみると、すぐに心が落ち着いてきます。  特筆すべきことをあげていきます。  画面の先生の真似をしながら自力整体を行います。 本来は体操としてお勧めしているのですが、本編ではマッサージとして行うように先生が […]