スポーツ栄養研究室

 スポーツ栄養研究室は、普段の食事からサプリメントを含む栄養摂取を見直し、試合前の特別な食事法や回復に役立つ栄養管理も紹介します。

「体脂肪」の記事一覧

⑤体脂肪をコントロール出来る!?インスリンで糖が体脂肪に変わる仕組みとは!

体脂肪率が高い人にとっては炭水化物自体が敵に見えることがありますが、インスリンを意識した食べ方で炭水化物を減らさなくても済むかもしれません。 食べ方を変えるだけで体脂肪率が変わる!?体脂肪率に影響する要因とは 前回までに […]