スポーツ栄養研究室

 スポーツ栄養研究室は、普段の食事からサプリメントを含む栄養摂取を見直し、試合前の特別な食事法や回復に役立つ栄養管理も紹介します。

「グルコース」の記事一覧

③甘酒が体内時計を修復する

ズレた体内時計を修復するための甘酒選びのポイントは、米麹(こめこうじ)で作られたものを選ぶこと。体内時計の修正に関して酒粕(さけかす)から作られる甘酒よりも約20倍も効果的なのだとか。 甘酒のグルコースが体内時計を調整す […]