゜・:*:・゜笑顔の花咲くTCD Amazon店 ゜・:*:・゜ヾ(o´∀`o)ノ

ビリーのサイトへようこそ!ビリーのSNSやおすすめの本と商品を紹介するよ!ビリーが書いた本もあるから見ていってね!

「ダイエット」の記事一覧

酵素ドリンクやサプリメントで腸内環境を改善!

本来食物から補う食物酵素は普段から不足していますが、加齢により更に不足していきます。そのためサプリメントで補給しましょう。 消化酵素はドリンクかサプリメントで補えば良い 消化酵素が不足しているのであればドリンクやサプリメ […]

⑦お風呂を楽しむ

ダイエットにとらわれずに考えれば回復力の向上やデトックス効果など効果には際限がなく、お風呂ほど体質改善・美容に役立つものはありません。正しい入浴にはリラックス効果があり、日々の生活で神経を切り替える重要な役割もあります。 […]

ダイエットとトレーニングのための食事の改善方法

筋トレやエクササイズの効果は「栄養管理8、筋トレ2」と言われます。栄養管理の目安は、まず自炊ができるかどうかで判断しましょう。 栄養管理を始めるための第一歩!?貴方に自炊はできるのか? 長年野球やサッカーのスポーツトレー […]