コンディショニング研究室

 コンディショニング研究室では、普段だけではなく試合前のコンディション(体調管理)やスポーツの特別な体調の管理方法を紹介しています。

「普段のコンディショニング」の記事一覧

血液検査で自分の状態を調べよう(私の血液検査結果)

と言うことで私が21歳の時の血液検査結果です。 血液検査結果 とある有名なスポーツドクターに見てもらったのですが、どこの世界でも自慢できる結果だそうです。 何がどうすごいのか全く分かりません。 高ければ高いほど良いわけで […]

①体内時計と自律神経の関係

体内時計がずれる原因は夜更かしや不規則な生活をしているだけではなく、人間の体内時計の周期が1日25時間だから。体内時計は毎日自然と1時間ずつずれるので修正する必要があったのです。甘酒に含まれる「グルコース」は体内時計を修 […]

良い汗と悪い汗について

私たちが普段流している汗には、体温調節をするという重要な役割があります。運動や風邪などで急激に体温が高くなった際に汗として放出することで、体の機能を正常に保っているのです。そのため、健康な体を維持するためには発汗する必要 […]

スキニージーンズは健康を害する危険性あり

細身で美しいシルエットを叶えてくれるスキニージーンズは、今やおしゃれ女子の必携アイテム。 毎日愛用しているという人も多いのではないでしょうか。 ですが、健康を害する危険性があるため、はきすぎには注意したほうが良いと医師ら […]