⑤役割分担で野球の練習メニューを改善する!?TM･RSでマンネリ化を防げ！
- 更新日：
- 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 まず一度TM･RSで基準となる練習メニューを作成すると、そこからトレーニング要素を変更をすれば良いだけとなる。 ただ筋トレの種目と同様に、トレーニング […]
「トレーニング」の記事一覧
④野球部の練習メニュー「班の編成を変える」
- 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ここまで野球の様々なことを考えてきましたが、内外野連携と言ってもポジショニングに大差はなく、個人の判断によって早さや速さ、正確性が変わるだけ。 野球ほ […]
③野球部の練習メニュー「班を編成し実践に向けた練習に分割する」
- 更新日：
- 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 野球は特殊なスポーツであり、個人競技の集合体と言われます。 グラウンドが使える場合は全体練習を行い、それ以外は僅かなスペースでも個人練習ができるように […]
⑤役割分担でテニスの練習メニューを改善する!?マンネリ化を防げ！
- 更新日：
- 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 学年上位者だけでメニューを構成するのは難しいかもしれませんが、部活の練習メニューを作ってしまえばメニューを入れ替えるだけの簡単作業になります。 役割を […]
③テニス部の練習メニュー「班を編成しラリーを実践する」
- 更新日：
- 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 今回は、コロナウイルスの影響から「短時間でいかに効率よく練習するか」を第一に設計しました。コート練習や球拾いなどで切り返しを行いながらアジリティや有酸 […]
①テニス部の練習メニュー「条件と目標」を分析する
- 更新日：
- 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 今回は「自主性を重んじる先生が口を出さず、生徒自身が全てを決める中学テニス部で明確な練習メニューが作れない」と言ったご相談。テニスは体育以外で未経験の […]
③他の部活と基礎トレーニングの共有スペースを作る！
- 更新日：
- 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 まずは自分を始めとした分析を始め、部活やチーム単位の練習メニューをトレーニング分野ごとに分析した。 できればTM･RS（トレーニングメニュー・ルーティ […]
①パフォーマンスを上げる練習メニューを作る方法とは！
- 更新日：
- 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 昨今の部活やサークルと言った素人チームでは、専門的な知識をもった指導者が不在と言っても過言ではない。はたして正しいトレーニングなのか疑問に思いつつも、 […]
スポーツトレーニングの新しいアプローチとトレーニングメニューの構築方法
- 更新日：
- 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 プロスポーツ選手にはなれませんでしたが、研究と趣味の一環としてサッカーや野球、トレーニングに取り組みました。この経験から、新たなトレーニング要素を取り […]
スポーツトレーニングの三大要素とは
- 更新日：
- 公開日：
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 一般的にトレーニングの三大要素は「トレーニング・栄養・休養」といわれ、現代のスポーツでも常識となっています。しかし果たして本当に三つの要素だけで足りる […]