トレーニングメニュー研究室

 トレーニングメニュー研究室では、スポーツトレーニングの五大要素を一つのループとして考え、トレーニングメニュー・ルーティーンセット(TM・RS)として組み上げました。

「膝蹴りプログラム」の記事一覧

ビリーズ ブート キャンプをやってみた7日目⑤

2007年04月16日 最終日の最後です。ビリー隊長は隊長と言われるにらしからぬ発言をします。 つっこみは心の中にしまっとけ ちょっと待ってよ・・・ ビリィィィィィィィィィィィィィィ てめー本当は軍の中身知らねーんじゃね […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた7日目③

最終日③の続・膝蹴りプログラムです。ここだけ見ると複雑な気分が味わえます。 逆に新鮮 この写真を見ただけでは分かっていただけないでしょう。 二つのエクササイズを組み合わせた結果、何か80年代のディスコのような奇妙な動きが […]