トレーニングメニュー研究室

 トレーニングメニュー研究室では、スポーツトレーニングの五大要素を一つのループとして考え、トレーニングメニュー・ルーティーンセット(TM・RS)として組み上げました。

「最終日」の記事一覧

ビリーズ ブート キャンプをやってみた7日目⑤

2007年04月16日 最終日の最後です。ビリー隊長は隊長と言われるにらしからぬ発言をします。 つっこみは心の中にしまっとけ ちょっと待ってよ・・・ ビリィィィィィィィィィィィィィィ てめー本当は軍の中身知らねーんじゃね […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた7日目④

前回畳一枚分では出来ないことが白日の下にさらされてしまったビリーズブートキャンプですが、いよいよ最終段階です。 イメージを持ち続けること ここまで来ても当初の目的は変わりません。  とにかく脂肪の燃焼だけを考えます。 ス […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた7日目③

最終日③の続・膝蹴りプログラムです。ここだけ見ると複雑な気分が味わえます。 逆に新鮮 この写真を見ただけでは分かっていただけないでしょう。 二つのエクササイズを組み合わせた結果、何か80年代のディスコのような奇妙な動きが […]

ビリーズ ブート キャンプをやってみた7日目②

最終日②です。一風変わって外でのブートキャンプが始まります。 ひざ蹴りが気になって ふと思いました。 膝蹴りと言うプログラムで何か違和感があります。 写真を見ていただければ分かるかもしれないのですが、足首側が立ち足の裏側 […]