「HIT」タグの記事一覧

③高強度トレーニング(HIT)の科学的根拠

 被験者本人が測定結果と遺伝的影響を考察しました。 被験者はエクササイズをしても全く持久力へ影響しない遺伝を親から受け継いだ事もわかり、非常にショックを受けていた模様。 しかしHITはインスリン分泌への影響を与えていた。・・・

②高強度トレーニング(HIT)の検証と実践

 被験者のジャーナリストは、息子に励まされながら実験のためにエクササイズに励みました。目を疑うような検証結果に全く信じられないという印象を受けたようです。 <HITの検証方法>  週に合計3分のエクササイズによりブドウ糖・・・

①高強度トレーニング(HIT)とは

 医師免許を持つジャーナリストが研究所を訪れ最新の科学を自分の体で検証する内容で、HIT(High Intensity Training;高強度トレーニング)について。 NHK BS世界のドキュメンタリー フィットネスの・・・

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