フィジカルトレーニング研究室

フィジカルトレーニングは筋トレだけでなく、身体能力全般を向上させるトレーニングを指します。弊サイトではフィジカルトレーニングを研究しています。

「持久力のトレーニング」の記事一覧

②呼吸器・循環器系のゴールデンエイジ(11~14歳)は複雑な時期!?

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 心臓や肺といった呼吸器・循環器系は8~15歳の間に著しく成長しますが、特に10~14歳を呼吸器・循環器系のゴールデンエイジと言います。この時期は持久力 […]