フィジカルトレーニング研究室

フィジカルトレーニングは筋トレだけでなく、身体能力全般を向上させるトレーニングを指します。弊サイトではフィジカルトレーニングを研究しています。

「体軸のトレーニング」の記事一覧

②体軸のトレーニングとは

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 体軸のトレーニング効果は、スタビライゼーショントレーニングや体幹トレーニングなどだけではなく、新陳代謝量の増加は勿論、内臓の調子など体内部の改善に大き […]

①体軸の定義 と トレーニングの準備

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 体軸とはどこを見ても定義が曖昧。体幹やコアと同じ意味だったり、野球のスイング、サッカーのシュートと言った競技性の中での体の軸を表したりと様々。ここでは […]