①肩関節の重要性：肩甲骨と体幹の役割
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 肩関節は筋トレを始め、フィジカルトレーニングにおいてもあまり注目されません。しかし体幹の上部に位置する肩甲骨は、上半身を使うスポーツだけではなくダイエ […]
「体幹」の記事一覧
②体幹トレーニングの効果とは
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 体幹は地面から足が離れかけている不安定な状態のときなど、バランスをとるための体肢（手足）の土台になります。体幹トレーニングにより腕や脚の動きが安定しス […]