「高齢者」タグの記事一覧

高齢者のトレーニング注意事項(その②)

 高齢者の方を見ていた時に、皆さん口を揃えて言うことがありました。 誤った知識 「ストレッチは力いっぱい。 」 これには驚きました。 マシントレーニング前にストレッチをするのは当然ですが、皆さん筋肉がブルブル震えるまで全・・・

高齢者のトレーニング注意事項(その①)

 高齢者の方の場合一般の方のトレーニングメニューと比べ、極めて難しいものとなります。 昨今は元気な高齢者も多いが 重さのレベルはそれぞれ人によって変わるとはいえ、一般の方と同じトレーニングメニューが出来ないとは思いません・・・

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