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手動負荷トレーニングとは

 手動負荷(マニュアルレジスタンス;MR)トレーニングとは、自分や補佐の人に手で負荷を掛けてもらいながら行うトレーニング方法のこと。 細かい負荷調整や場所や器具を選ばないことが利点。 手動負荷トレーニングとは  手動負荷・・・

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