「体軸」タグの記事一覧

②体軸のトレーニングとは

 体軸のトレーニング効果は、スタビライゼーショントレーニングや体幹トレーニングなどだけではなく、新陳代謝量の増加は勿論、内臓の調子など体内部の改善に大きく効果を発揮します。 まだ鏡を見て確認していない人も居ると思うので、・・・

①体軸の定義 と トレーニングの準備

 体軸とはどの参考書を見ても定義が曖昧でした。 体幹やコアと同じ意味だったり、野球のスイング、サッカーのシュートと言った競技性の中での体の軸を表したりと様々。 ここでは体軸そのものの定義から始め、体幹の一つとしてトレーニ・・・

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