「ラジオ体操」タグの記事一覧

⑦競技別コーディネーショントレーニング

 筋力トレーニングも連動性を考えながらを行うことで、競技者にとって一番身近なコーディネーショントレーニングになります。 筋力トレーニングにも連動性がカギ  一般的な筋トレは部位別で行い筋力を上げるものですが、筋力バランス・・・

⑤ラジオ体操がコーディネーショントレーニング!?

 コーディネーションとは自分の体がどの様に動くか認識する能力のことでした。 誰もが知っているコーディネーショントレーニングをご存知ですか? 最高の複合トレーニング  自重による筋トレでもあり、エクササイズでもあるとってお・・・

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コンディショニングの本

当サイト管理人のビリー・トランクスが書いた本です。
ダイエットだけではなく、スポーツや体調管理など幅広く役立ちます。

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