「スタビライゼーショントレーニング」タグの記事一覧

余談・スタビライゼーションTr.とファンクショナルTr.

 誰がどう定義したのか分かりませんが、大抵の安価な本ではスタビライゼーションTr.とファンクショナルTr.の内容がほぼ同じです。 それでは意味不明なので、いつも通り当研究室が勝手に明確に定義をします。 何故曖昧になったの・・・

③部位別にスタビライゼーショントレーニング

 スタビライゼーショントレーニングも、全身で行うトレーニングばかりでは効果がマンネリ化します。 そのため部位別のトレーニングを行うことで筋力を増し、全身のトレーニングによりバランスを整えます。 部位別のトレーニング方法 ・・・

②全身でスタビライゼーショントレーニング

 スタビライゼーショントレーニングの方法も、トレーニング部位別で考えると分かりやすくなります。 また全身と部位別のトレーニングを交互に行うことで、より体本来の機能を発揮できます。 全身のトレーニング方法  体幹トレーニン・・・

①スタビライゼーショントレーニングとは

 スタビライゼーショントレーニングとは自重による全身運動により、体幹、体肢などそれぞれ部位別でトレーニングした筋力を本来あるべき配分に整え、バランス感覚やバランス能力を向上させるトレーニングのこと。 日本では間違って体幹・・・

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コンディショニングの本

当サイト管理人のビリー・トランクスが書いた本です。
ダイエットだけではなく、スポーツや体調管理など幅広く役立ちます。

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