「コーディネーション」タグの記事一覧

⑦競技別コーディネーショントレーニング

 筋力トレーニングも連動性を考えながらを行うことで、競技者にとって一番身近なコーディネーショントレーニングになります。 筋力トレーニングにも連動性がカギ  一般的な筋トレは部位別で行い筋力を上げるものですが、筋力バランス・・・

⑥ダンスがコーディネーショントレーニング!?

 ラジオ体操以外にコーディネーショントレーニングの具体例を挙げます。 最近では学生のカリキュラムに取り入れられているダンスです。 最高のコーディネーショントレーニング  先に挙げた(通常)7つの能力をトレーニングすること・・・

④コーディネーションのズレとクラムジー

 運動選手が3日間練習しないと感覚が変わるのはコーディネーションがズレている証拠。 例えば疲労で思うように体が動かなくてもズレた状態です。 ズレるコーディネーション!?  体が超回復して今まで以上の能力が出たりする時にも・・・

③コーディネーションの発達には年齢制限が?

 肉体的組織として神経系はゴールデンエイジでほぼ100%形成されますが、7つあるコーディネーション(運動能力)はトレーニングにより向上します。 神経系の形成時期  ゴールデンエイジ(大体10~12才)までにほぼ100%の・・・

②7つのコーディネーション(運動能力)とは

 コーディネーション(運動能力)は身体的運動能力を基礎として、視覚的な判断や道具の扱い方など身体以外を認識する能力まで含まれます。 分類されたコーディネーション(前半) 1.定置能力  自分の周囲の人やものとの位置関係を・・・

①コーディネーショントレーニングとは

 コーディネーショントレーニングとは、運動神経(運動能力)を鍛えるトレーニングのこと。ドイツで提起され、7つに分類した能力をそれぞれ評価します。 遺伝だけでは決まらないコーディネーション  コーディネーション(いわゆる運・・・

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コンディショニングの本

当サイト管理人のビリー・トランクスが書いた本です。
ダイエットだけではなく、スポーツや体調管理など幅広く役立ちます。

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