プライオメトリックトレーニングと筋トレの効果と方法
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 プライオメトリクス（プライオメトリックトレーニング）は、最大筋力（パワー）を瞬発力に変換するためのトレーニング方法です。特に切り返しや敏捷性が必要なス […]
プライオメトリクスとは
⑤ラジオ体操がコーディネーショントレーニング!?正しいフォームで効果が上がる！
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 コーディネーションとは自分の体がどの様に動くか認識する能力のことでした。誰もが知っているラジオ体操がコーディネーショントレーニングでもあることをご存知 […]