余談・スタビライゼーションTr.とファンクショナルTr. 更新日:2021年3月25日 公開日:2015年10月19日 ファンクショナルトレーニング ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 誰がどう定義したのか分かりませんが、大抵の安価な本ではスタビライゼーションTr.とファンクショナルTr.の内容がほぼ同じです。それでは意味不明なので、 […] 続きを読む
ファンクショナルトレーニングとは 更新日:2020年7月7日 公開日:2015年10月14日 ファンクショナルトレーニング ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ファンクショナルトレーニングとは単に筋力を付けるのではなく、あらゆる動作の土台を作る為に関節の可動域を意識し、身体の機能性を向上させるためのトレーニン […] 続きを読む