「筋力トレーニングの方法」の記事一覧

④加圧バンドを作ってみた

 前回の発想通り本物の加圧バンドの圧力を下げたバンドを買えば、ソフト加圧トレーニングもできて効果もそれなりに出るのです。そしてAmazonを見てみると、貧乏人にはそれでも高額 Σ(゚Д゚) でした。「じゃあ作・・・

③加圧バンドとは

 加圧トレーニングに欠かせない道具といえば加圧バンドですが、どうやら精密機械であり適切な圧力を自動で判別してくれるそうですが、貧乏なビリーはそんなもの買えるわけがありません。 加圧バンドとは  加圧バンドとは加圧トレーニ・・・

トレーニングを楽しく継続する方法

 フィジカルトレーニングには、筋力トレーニングやウエイトトレーニングをはじめ、様々な方法があります。 最近では体幹トレーニングメニューが注目を集めています。 トレーニングは毎日継続して行うことが大切になりますが、3日坊主・・・

筋力トレーニングの分割法

  ここでは本格的なトレーニングをしたことの無い初心者が最初にどの様にトレーニングを行えばよいのか、最も基本的な筋力トレーニング方法を紹介します。 全身を鍛えるために  毎回全身をトレーニングできないため、一般的には曜日・・・

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コンディショニングの本

当サイト管理人のビリー・トランクスが書いた本です。
ダイエットだけではなく、スポーツや体調管理など幅広く役立ちます。

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