④糖尿病になる前に「血糖値を下げる方法」
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 糖尿病になる前に軽い運動と食事制限により、血糖値の上昇を避けて回避しましょう。一度なると完治できないため、一生のつきあいを覚悟せねばならない生活習慣病 […]
「運動」の記事一覧
③ダイエットの王道！エクササイズをするメリット
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 「露出が多い夏までには痩せたい」と思っている女性、「綺麗な腹筋を作りたい」と常に考えている男性はとても多いはず。モデルさんのようなスッキリとした二の腕 […]
②果たしてエクササイズは何も効果がないのか
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 一方でエクササイズ（運動）をすれば脂肪が筋肉に変わり、そして筋肉が増えれば基礎代謝が上がるはず。確かに筋肉の増加で基礎代謝量は増えますが、2001年に […]
①エクササイズがダイエットに不向き!?自分に合う方法を選択する！
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ダイエットには運動がいいと言われ、実際TCDでも運動（エクササイズ）を勧めています。ダイエットに失敗した人や効果の出なかった人たちは「運動では体重が減 […]