「自分用にプランを変更・作成する」の記事一覧

　トータルコンディショニングダイエット（以下、TCD）は参考書の代金を加えても、ジムやパーソナルトレーニングに比べれば格段に安くなります。 トータルコンディショニングなので、ダイエット不要の人も活かせます！ 第２章の進め […]

　TCDでは様々なダイエットを効果的に組み合わせています。 レコーディングダイエットも主軸として組み合わせますが、いかに楽をするか考えています。 レコーディングダイエット （P.17～） 　記録の方法として、①タニタの「 […]

　ここから全てが始まります。 日常的な予定と生活習慣は全員違うので、貴方自身が貴方専属のトレーナーとなります。 厳しくもあり、優しくもある専属のトレーナーとして自身を管理しましょう。 優しさと甘えは違うことは分かってます […]