③第2章 日常をダイエット生活に変える 更新日:2016年8月10日 公開日:2014年12月1日 自分用にプランを変更・作成する トータルコンディショニングダイエット(以下、TCD)は参考書の代金を加えても、ジムやパーソナルトレーニングに […] 続きを読む
②第1章 レコーディングダイエットで記録を管理 更新日:2016年8月10日 公開日:2014年12月1日 自分用にプランを変更・作成する TCDでは様々なダイエットを効果的に組み合わせています。 レコーディングダイエットも主軸として組み合わせます […] 続きを読む
①TCDを始める前にイメージをつかもう 更新日:2016年8月10日 公開日:2014年12月1日 自分用にプランを変更・作成する ここから全てが始まります。 日常的な予定と生活習慣は全員違うので、貴方自身が貴方専属のトレーナーとなります。 […] 続きを読む