「自分用にプランを変更・作成する」の記事一覧

③第2章 日常をダイエット生活に変える

 トータルコンディショニングダイエット(以下、TCD)は参考書の代金を加えても、ジムやパーソナルトレーニングに・・・

②第1章 レコーディングダイエットで記録を管理

 TCDでは様々なダイエットを効果的に組み合わせています。 レコーディングダイエットも主軸として組み合わせます・・・

①TCDを始める前にイメージをつかもう

 ここから全てが始まります。 日常的な予定と生活習慣は全員違うので、貴方自身が貴方専属のトレーナーとなります。・・・

サブコンテンツ

コンディショニングの本

当サイト管理人のビリー・トランクスが書いた本です。
ダイエットだけではなく、スポーツや体調管理など幅広く役立ちます。

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