「睡眠」の記事一覧

ストレッチが入眠儀式に!?毎日のストレッチが快眠の自己暗示に！

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。就寝には神経だけではなく心の状態までも影響します。心と体に眠るための自己暗示を掛ける方法としてストレッチが最適。激しいダイナミックストレッチではなく、 […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。腰痛と寝返りの関係に対しては以前からも着目されており、現在では寝返りのためのストレッチまでアプローチされています。東邦大学の野崎教授の推測　東邦大 […]