スポーツ栄養研究室

 スポーツ栄養研究室は、普段の食事からサプリメントを含む栄養摂取を見直し、試合前の特別な食事法や回復に役立つ栄養管理も紹介します。

「副交感神経」の記事一覧

③甘酒が体内時計を修復する

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ズレた体内時計を修復するための甘酒選びのポイントは、米麹(こめこうじ)で作られたものを選ぶこと。体内時計の修正に関して酒粕(さけかす)から作られる甘酒 […]

①カフェインが体内時計を狂わす原因!?交感神経の優位性とは

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 一日に交感神経と副交感神経の優位性を逆転させるタイミングは、就寝時と起床時の二度。 体が眠るためには副交感神経が優位になる必要がありますが、体を動かさ […]