スポーツ栄養研究室

 スポーツ栄養研究室は、普段の食事からサプリメントを含む栄養摂取を見直し、試合前の特別な食事法や回復に役立つ栄養管理も紹介します。

「栄養ドリンク剤」の記事一覧

スポーツドリンクは水筒に!?粉末を加えてオリジナルドリンクを作る!

スポーツドリンクは競技や種目が異なっても水や市販の同じもので良いのでしょうか?スポーツドリンクの濃さやおすすめの粉末を紹介します。 スポーツドリンクは薄めのハイポトニックで効果アップ!? 一般的に有名なスポーツドリンクと […]

①体内時計を狂わす原因とは

交感神経と副交感神経の優位性を交代させるタイミングは、起きる時だけではなく眠るときもあります。 副交感神経を優位にさせるには 体が眠るためには副交感神経が優位になる必要がありますが、体を動かさなければ良いわけではありませ […]

栄養ドリンクの飲み方で吸収量が変わる!?効率よく吸収する方法とは!

リポビタンDなどの「栄養ドリンク」を飲んだことがありますか?私は肉体労働をしていた当時、仕事の日は毎日飲んでいました。もちろん肉体労働をしている人が全員飲んでいるというわけではありません。 栄養ドリンクは全てを吸収できる […]