「クレアチンローディング法」の記事一覧

②クレアチンローディングとは

　クレアチンのサプリメントは、体内のクレアチンの貯蔵量をなるべく高めていくように次のようなとり方が一般的に推奨されています。クレアチンローディングとは　まず初めの約5日間は｢ローディング期間｣として摂取量を多めにしま […]

　クレアチンとは、筋肉づくりの材料となるプロテインやアミノ酸以外でパワーアップに効果があると認められ、その実績から世界のトップアスリートたちの間でも広く使われています。クレアチンとは　クレアチンは主に肝臓、すい臓、腎 […]