以前テレビ(NANDAだったかな?)でコーヒーが特集されていました。中学・高校生の時、有益な情報をよく紙に書き落としていたので、部屋を整理していたりするとこういったメモが出てくることがあります。

コーヒーで体調を整えるコツ

以下のものが自分が残したメモなのですが「これらがどうして効果的なのか」を調べましたので、どうぞご覧下さい。

①アメリカン(薄い)でブラックがお勧め。
②浅煎りで沸騰させないこと。
(インスタントはだめなのかな?書いてません。)
③3~4時間おき
④飲みすぎない
⑤食後がお勧め
⑥運動・お風呂の30~40分前に飲むこと

余談・サッカーのポジショニング

余談ですが、サッカーもポジショニングなどはテレビで覚えました。
クラブや部活に入って習っていなかった為、余計な先入観が無いのですんなりと上手くなれたのでしょう。
自分が思っているだけかもしれませんが、Jリーグを見ていても個人と全体の連携を含めたポジショニングは余り上手さを感じません。
スポーツ番組であるのでスポーツに役立つということは確かなのですが、自分の残したメモには効能が書いてありませんでした。
現在は昔と違って、インターネットから幾らでもというと大袈裟ですが、調べることが出来ました。