コンディショニング研究室

 コンディショニング研究室では、普段だけではなく試合前のコンディション(体調管理)やスポーツの特別な体調の管理方法を紹介しています。

「コンディショニング」の記事一覧

コンディショニング研究室の”まえがき”

スポーツの三大要素「トレーニング・栄養・回復」にスポーツトレーニング研究室の提唱する「姿勢」を加えたものが四大要素です。その相互に影響し合う四大要素を管理するコンディショニングを加えて五大要素とします。 コンディショニン […]

コンディショニングと四大要素との関係(一)

コンディショニングと各四大要素(姿勢、フィジカルトレーニング、栄養摂取、休養)は表裏一体で、各要素にコンディショニングが含まれるイメージです。 ①姿勢とコンディショニングの関係  姿勢とコンディショニングの関係は「骨格の […]

コンディショニングとは

コンディショニングとは選手自身の能力を最大限発揮するために、心身の状態を調整・向上する体調管理のことであり、パフォーマンスを向上させるために行います。 コンディショニングとは コンディショニングとは体調管理により良いコン […]

個人のコンディションチェックで常にレベルの確認を!

定期的なコンディションチェックで自分の状態とレベルを教える側と教わる側それぞれが把握しましょう。 記録を残してコンディションチェック 測定することで練習内容が詳細に決定でき、目標と成長の過程が見えるようになります。 また […]